感冒後西醫檢查正常仍狂咳？中醫教你破解『久咳不癒』關鍵

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，痊癒後部分人仍會持續咳嗽，可能因為：
✔ 呼吸道敏感：病毒感染使氣管暫時敏感，容易受刺激（如冷空氣、灰塵）而咳嗽。
✔ 鼻涕倒流：感冒後鼻水倒流刺激喉嚨腫脹，引發慢性咳嗽（稱為「鼻後滴漏症候群」）。
✔ 氣管輕微發炎：感冒後氣管尚未完全恢復，稍微受刺激就咳嗽。

症狀特點
◼ 乾咳為主，少痰 (或有少量白痰) 或咽喉異物感。
◼ 咳嗽持續2~8週 (感冒好了，但咳不停)。
◼ 遇冷空氣、灰塵、煙味時容易發作。
◼ 夜間或清晨咳嗽較明顯。

如何緩解？
◼ 避開刺激物
◼ 外出戴口罩 (防冷空氣、灰塵)。
◼ 避免吸菸、二手菸、香水等刺激性氣味。

減少鼻涕倒流
◼ 用生理鹽水洗鼻，或睡覺時墊高枕頭。
◼ 輕微鼻涕倒流可按迎香穴及風池穴改善。

保濕與環境清潔
◼ 室內保持 50%~60% 濕度 (太乾會刺激喉嚨咳嗽)。
◼ 定期清潔寢具、減少塵蟎。

溫和止咳方法
◼ 喝溫蜂蜜水 (1歲以上適用)或溫檸檬水潤喉。
◼ 避免吃冰、辛辣等刺激食物。

何時就醫？
◼ 咳嗽、鼻塞嚴重、影響睡眠質素等，超過 1週未改善。
◼ 出現喘鳴、呼吸困難、黃痰（或可能是細菌感染或氣喘）。

穴位按摩緩解咳嗽
◼ 天突穴（喉嚨下方凹陷處）
按法：輕揉 1~2 分鐘，緩解喉嚨癢、止咳。
◼ 肺俞穴（背部第3胸椎旁開1.5寸）
按法：用手掌搓熱或按揉，強化肺氣。
◼ 合谷穴（虎口處）
按法：按壓 1~2 分鐘，緩解咳嗽、增強免疫力。

中醫強調 「治本」，透過辨證論治改善體質，減少反覆咳嗽的問題。若持續咳嗽不癒，建議尋求專業中醫師診治！