流鼻血是兒童常見的事，但讓家長感到心驚膽顫。理解其成因及如何正確處理，有助於減少不必要的恐慌。
成因
兒童流鼻血的原因通常分為外在和內在因素：
- 外在因素：乾燥的空氣、冷熱交替或過度使用空調，會讓鼻腔內膜乾燥、脆弱，容易破裂出血。兒童喜歡用手挖鼻子或因外傷撞擊鼻子、兒童頻烈打噴嚏，也可能引發流血。
- 內在因素：某些兒童天生血管壁較薄，或患有過敏性鼻炎、感冒等，這些情況可能導致鼻腔頻繁發炎，增加出血機率。少數情況下，血液疾病或缺乏維生素C、K也可能是成因。
處理方法
遇到兒童流鼻血時，家長可採取以下步驟：
- 保持冷靜：告訴孩子不要驚慌，避免緊張加劇，甚至哭鬧加重鼻出血。坐下並微微向前傾，避免血液流入喉嚨。
- 壓迫止血：家長可用手指捏住鼻翼約5-10分鐘，並讓孩子用嘴呼吸。不要仰頭或躺下，這可能引起血液倒流。鼻血不再流出後用溫水清潔鼻子，不要過份清潔鼻孔內，稍作休息防止再次出血。
- 觀察：若出血持續超過20分鐘，或伴有其他異常症狀，應立即就醫。
錯誤方法
仰頭止鼻血：為了鼻血不從鼻孔流出，把頭向後仰是錯誤的。這動作無止血作用，而且令血液倒流到氣管，引起嗆咳甚至發生肺炎；亦有機會倒流至食道，引起噁心嘔吐。
冷敷：冰敷鼻樑。無錯能幫助收縮血管，但反而讓血流速度加快，而且不利血液凝血。相反口含冰塊能刺激交感神經使鼻子血管擴張，滅少血流速度，達到止血目的。
直接塞紙巾或棉球止鼻血：鼻血量較少的情況下可能很快止血。但鼻血量多時，紙巾或棉球未能壓到出血處止血，還會令鼻黏膜反復摩擦。同時，止血後因為紙巾棉球和血痂黏在一起，取出時傷口再次破裂而流血。
預防
- 保持鼻腔濕潤：在乾燥季節，可用生理鹽水噴霧、軟膏滋潤鼻腔，避免內膜乾燥。
- 避免外傷：提醒孩子不要挖鼻子，運動時注意安全，避免碰撞。
- 改善環境：使用加濕器改善居家空氣質量，並定期清潔。
- 營養均衡：確保孩子攝取足夠的維生素C、維生素K及鐵質，幫助血管健康。
湯水
茅根雪梨藕節飲
材料：白茅根30克 雪梨1個 蓮藕節4個 水1升
做法：將白茅根、蓮藕節洗淨，雪梨洗淨後，切件去心。加入1升水，先浸15分鐘，大火煲滾後，轉細火煲半小時。
功效：白茅根及藕節都是常用來止血的中藥，配合雪梨清熱潤肺，預防流鼻血。藥性偏涼，容易腹瀉兒童慎用。
其他如桑葉泡茶、木棉花煲湯都有止鼻血功效。經常流鼻血的兒童不妨一試。
流鼻血雖然多數無害，但如果反覆發生或伴隨其他症狀，應諮詢醫生以排除潛在的健康問題。
家長只需掌握正確的處理方法，即可從容應對，保障孩子健康成長。