2023年8月8 號已是立秋，未感秋風送爽，反而暑熱加重。

究竟是立秋還是長夏？

「立秋」是秋天起始，大家仍感到日間焗熱，因立秋之後，下個節氣是處暑（8月23號），所以太陽仍是高掛的、刺熱不減。

「長夏」始於夏秋之交的多雨時節，特點是暑濕。香港位於亞熱帶，兼沿海。驕陽火熱，下逼為熱，地氣上蒸。這種「上蒸下煮」的焗熱，最能體現長夏威力。

在濕熱蒸騰的長夏，大家會感到食欲不佳、胃脹、易腹瀉、嘴巴黏黏；身體沉重、肌肉酸痛、疲憊冇力；其中一大困擾是皮膚問題叢生⋯

近日診所不少病人，因皮膚問題就診。因附近有工程，加上多雨炎熱的天氣，蚊蟲滋生，當自身免疫力低（或因感冒、眠差得），遇上蚊叮蟲咬，易誘發濕疹或其他皮膚問題。
當皮膏觸發問題，則膚癢難眠，影響外觀，心情煩躁，形成惡性循環，令問題加重。

觸發皮膚問題有3大因素：
①天氣； ②致敏源頭；③個人體質；

濕蒸天氣與致敏源頭滋生，長夏特色。所以呢段時間，多見皮膚問題。
天氣與致敏源頭，個人未可改變；
而體質情況，個人是絕對可改善的;
中醫着重整體，對改善個人體質，有優勝之處。
常見有皮膚問題的體質的病人，或濕熱內薀、或陰虛風燥等⋯中醫以清熱、或祛濕，或滋陰潤燥，各法兼備或有所側重，同時兼顧安神及排便通暢（熱毒可排出）是依據個人情況調配。

病人會申訴中藥調理需時，當下痕癢難擋，中醫如何解決？
診所有皮膚護理（消炎止痕）皮損可即時緩解，當晚可安寐，加上內服中藥，解決內在問題，內外兼治，效果明顯。

然而患者亦需注重日常生活：

傳染性的皮損，如癬，家中衣物、床單被鋪60° 以上熱水洗滌，在太陽下暴曬；

穿著棉質透氣衣物；

沐浴宜溫水，溫和沐浴液；

飲食宜溫，免脾胃受寒，脾氣受傷，易體內易積濕；

飲食清淡，避免生冷，蝦蟹、燒臘等。