孩子補腦中醫攻略（穴位按摩、湯水）

古時中醫將「腦」稱為「髓海」，腎臟精氣盛衰關係着腦髓充盈。明代以後醫家，對腦的功能有了進一步的認識，如李時珍在《本草網目》中指出「腦為元神之府」，控制人的精神活動。臨床上根據中醫藏象學說，腦的功能分屬五臟，其中與腎、心關係較為密切。腎精充足腦髓健康，心神安穩有助腦部功能，所以補腦要先補心腎。

穴位按摩

以下兩個屬小兒推拿，6歲以下效果較好。

• 補腎經：用拇指指面從小童尾指指尖，推向指根，推100次
• 補心經：用拇指指面從小童中指指尖，推向指根，推100次

百會穴：

兩耳尖直上頭頂中央，微凹陷感。用食指或拇指按壓約1-2分鐘。能提神醒腦，恢復精力。
注意兩歲以上顱骨完全閉合，才按百會穴。

神門穴：

腕掌橫紋上，尺側腕屈肌月弓大弓橈側凹陷處。用指腹按壓1-2分鐘。能安神寧心。

湯水介紹

南瓜核桃補腦湯（二人份量）

• 材料：南瓜100g 合桃30g 腰果30g 粟子30g 蓮子30g 紅蘿蔔100g
• 做法：全部材料洗淨，去皮去殼去衣，南瓜及紅蘿蔔切細。加入1.5L水大火煮沸後，轉細火煮1-1.5小時。
• 功效：核桃、腰果、粟子都能補脾腎，蓮子養心益腎，南瓜有腦部運作所需營養。