【榮福堂】失眠療程 

中醫認為失眠主要與「心神失養」或「心神不安」有關，常見原因包括：

陰陽失調：陽氣過盛或陰液不足，導致夜間陽不入陰。

五臟失衡：如心火旺盛、肝鬱化火、脾胃不和、腎陰虧虛等。

氣血不足：氣血虛弱無法滋養心神。

情志失調：壓力、憂思、憤怒等影響肝氣疏泄。

• 心火旺盛：心煩易怒、舌尖紅、口乾。

• 肝鬱化火：急躁易怒、胸脅脹痛。

• 心脾兩虛：多夢易醒、乏力食少。

• 陰虛火旺：心悸盜汗、手足心熱。

• 胃氣不和：腹脹悶、消化不良影響睡眠。

可以，建議根據體質選擇：

• 心脾兩虛：桂圓紅棗粥、小米粥。
• 陰虛火旺：百合蓮子湯、銀耳羹。
• 肝鬱氣滯：菊花玫瑰茶、合歡花茶。
• 避免：睡前飲茶、咖啡、辛辣油膩食物。

針灸能調節經絡氣血，安神助眠，尤其對壓力、焦慮引起的失眠效果顯著。治療頻率因病情而異*

神門穴（手腕橫紋，小指側凹陷處）：安神定志。

內關穴（手腕橫紋下三橫指，兩筋之間）：緩解心悸煩躁。

三陰交（腳踝內側上方四橫指）：調理肝脾腎。

百會穴（頭頂正中）：舒緩頭部緊張。