鼻出血，中醫稱為鼻衄，因鼻部損傷（挖鼻、碰傷）或臟腑功能失調而致，可表現為間歇反復出血，或持續出血，通過鼻腔檢查大多能明確出血部位。鼻出血可分為實證和虛證，實證者，多與肺熱、胃熱、肝火和心火相關，火熱氣逆，逼血妄行；虛證者，多因陰虛火旺或氣不攝血所致。

“急則治其標”——止血

當突然發生鼻出血時，立即做以下幾點可以幫助止血：

保持冷靜：情緒緊張會促使血壓升高，可能會進一步加重出血

正確姿勢：身體應微微前傾，頭部稍微向下低（防止血液倒流進喉嚨，引發嗆咳或窒息）

壓迫止血：立即用手指緊緊捏住鼻翼兩側，持續按壓5-10分鐘，期間用嘴呼吸

冷敷：壓迫止血同時可用冷毛巾或冰袋輕輕敷於額頭、鼻根部，令血管收縮，減少出血

立即就醫：若上述處理仍不止血者，或者鼻出血頻繁發作並伴有頭暈、乏力、面色蒼白者，需立即前往醫院就診。

（圖片源於網絡）

“緩則治其本”——日常調理

穴位調理

對於鼻出血反復發作者，日常可按揉迎香、上星、印堂、合谷等腧穴，調理臟腑氣血，預防鼻出血。

迎香：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。具有宣通鼻竅，清肺瀉熱之效。本穴位位於鼻旁，是治療鼻病之要穴。

上星：在頭部，當前髮際正中直上1寸。具有清熱宣肺，宣通鼻竅之效。本穴位為督脈之穴，督脈總督諸陽，下行鼻柱，取之可瀉諸陽經之熱，故鼻出血急性發作時，可用手掐按此穴位，可達到快速出血之用。

印堂：在額部，當兩眉頭之中間。具有安神定志，明目通鼻之效。本穴位同屬督脈之穴，與上星通用可增強清熱瀉火的作用。

合谷：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。具有通經活絡，清熱解表之效。本穴位是四總穴之一，“面口合谷收”，亦是治療鼻病之要穴。

食療調理

現時正值秋季，氣候乾燥，肺開竅於鼻，與秋氣相通應，故鼻出血是秋季常見的病證之一。想要減少鼻出血，應多吃養陰潤燥的食物，為大家推薦以下食療方：

白茅根竹蔗馬蹄飲

材料：白茅根30g，竹蔗2節，馬蹄（去皮）3個，

做法：以上食材一同放於鍋中，加入適量清水，煎煮1小時，即可飲用。

功效：清熱涼血止血

銀耳蓮子羹

材料：銀耳1朵，蓮子20g，枸杞10粒，冰糖適量

做法：銀耳泡發，撕成小塊；與蓮子一同放入鍋中，加適量清水，大火燒開轉小火慢燉1-2小時，至銀耳軟糯出膠，最後加入冰糖和枸杞，再煮5分鐘即可食用。

功效：滋陰潤肺，清心健脾

雪梨蓮藕汁

材料：雪梨一個，新鮮蓮藕1節

做法：雪梨、蓮藕洗淨、去皮、切小塊，一同放入榨汁機中，加少量溫水榨成汁，可過濾後或可直接飲用。

功效：生津潤燥，清熱涼血

小提示：秋季容易鼻出血的人須多飲水，少食辛辣煎炸刺激性食物，同時室內可使用加濕器，緩解環境乾燥，減少鼻出血。