這位勞心的嫲嫲致力於照顧她的兒孫，但由於長期睡眠不足
和疲累
，她的身體狀況逐漸惡化
，最終不得不尋求醫生的幫助
。在香港，祖父母協助照顧孫輩是相當普遍的現象，但隨之而來的無形壓力比起當初照顧自己的子女時更加沉重
。加上身體的衰退，勞累和壓力對她的身心健康產生了負面影響
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和疲累，她的身體狀況逐漸惡化，最終不得不尋求醫生的幫助。在香港，祖父母協助照顧孫輩是相當普遍的現象，但隨之而來的無形壓力比起當初照顧自己的子女時更加沉重。加上身體的衰退，勞累和壓力對她的身心健康產生了負面影響。【如何界定為「失眠」？】
【以下是失眠的醫學定義的要點】
入睡困難：需要很長時間才能入睡。
睡眠維持障礙：整夜頻繁醒來，難以保持深度睡眠狀態。
早醒：醒得較早，無法繼續睡眠。睡眠品質下降：即使睡眠時間充足，白天仍感到疲倦。
日間功能障礙：包括疲勞、注意力不集中、情緒低落等。只要符合以上2-3個表現，或因長期受任何1個症狀致影響生活，便可定義為「失眠」，應該需要接受適當治療處理。
【長期失眠是造成長者常見病的一大成因】
腦退化：研究發現失眠可能是造成腦退化症的危險因子之一，與腦神經細胞凋亡和記憶力退化有關。
精神情緒疾病：慢性失眠是憂鬱、焦慮等情緒問題的常見原因之一，會影響精神放鬆。
胃腸道疾病：睡眠品質不佳與腸道細菌活動有關，可能導致腸道發炎。
心腦血管疾病：失眠可能增加心臟和腦血管疾病的風險。
內分泌代謝疾病：失眠可能導致內分泌失調，加速老化.長期失眠可導致記憶力下降和認知功能受損。長期失眠對腦部連接和功能有負面影響
，阻礙代謝物清理
，加劇腦部損傷
，可能導致記憶力下降和認知功能損害。有效處理失眠對於維護腦部健康至關重要，適當睡眠有助於恢復和保護大腦功能
，降低損傷風險
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，阻礙代謝物清理，加劇腦部損傷，可能導致記憶力下降和認知功能損害。有效處理失眠對於維護腦部健康至關重要，適當睡眠有助於恢復和保護大腦功能，降低損傷風險。【西醫治療「失眠」】
優點：快速產生安眠作用和舒緩焦慮，心理治療提供正向生活指導。
缺點：藥物依賴性，長期使用藥效減少，上癮風險【
中醫治療「失眠」】
優點：從內在體質調節，較少藥物依賴和副作用，針灸推拿拔罐可快速放鬆焦慮和緊張情緒。缺點：對針刺恐懼者不宜，並無其他缺點
