🧔🏻‍♂️⚽️早前阿根廷球王美斯訪港，並將與港隊進行表演賽，但最終因“內收肌炎症”無法上場🚫，令一眾球迷大失所望，甚至憤怒難當😡，究竟“內收肌炎症”有什麼症狀？會造成什麼影響？

“內收肌炎症”簡言之就是內收肌發炎❗️，內收肌包括🦵🏻大收肌、短內收肌、長內收肌、股薄肌和恥骨肌，位於人體大腿內側，受閉孔神經支配。該肌群收縮可使大腿內收，同時輔助屈曲膝關節、髖關節。一些需要反復內收大腿的運動，如⚽️足球、🧗🏼攀爬、🎾網球、🏊🏼‍♂️蛙泳、🏃🏼‍♂️跨欄等，都需要仰賴大腿內收肌群。當長期重複做某些動作，引起慢性損傷，就會導致局部肌肉和肌肉附著點發生慢性炎症，在醫學上又稱為慢性損傷性疾病❗️，如常見的內收肌炎、網球肘、腱鞘炎等。由於運動員或喜愛某些特殊運動的人，每天都會大量使用、訓練某個部位，包括足球運動員、籃球運動員、騎師等在跑步、鏟球或夾緊馬匹等動作中容易拉傷內收肌群，最終引致發炎。

內收肌炎症的主要症狀表現為腹股溝和大腿內側持續性疼痛😖，可以放射到膝關節。嚴重時腹股溝區會有疼痛酸痛感，影響髖關節的彎曲內收，甚至導致跛行🧑🏻‍🦯。如果是大腿內側一次的疼痛可能是肌肉損傷導致的，長期反復的疼痛需要考慮內收肌炎。

內收肌炎症是可以⭕️完全治癒的，⏳一般 2～3 周內疼痛恢復，嚴重者需時較久。內收肌拉傷功能的恢復至少需要6周，因此如果過早恢復正常訓練，很容易造成再次拉傷。

🌿中醫治療
大腿內側疼痛的病名，中醫稱之為“陰股痛”，中醫治療“陰股痛”的歷史，可以追溯至千多年前，📖《黃帝內經.靈樞》就提到：「足太陰之筋…上循陰股，結於髀，聚於陰器。」治療上可分為內治及外治法。

🌱【內治法】
1️⃣濕熱證：股陰部切割樣、灼熱疼痛，常可痛及外陰，亦可兼見痛處紅腫或外陰滲出黃水，常伴有肌膚不仁，舌紅，苔黃膩，脈滑數。採用清熱燥濕、舒筋活絡之法，選方二妙散加味，如黄芩、牛膝、鸡血藤、丹参、泽泻、薏苡仁等。

2️⃣寒濕證：股陰部擴散般疼痛或緊縮、屈伸不利，亦可罹及雙側陰股，麻木疼痛，日久可見足跗腫，兩下肢無力，舌體胖大，淡白或晦滯，苔白厚膩，脈沉滑緩。採用溫經、利濕、舒筋活絡之法，選方胃苓汤加味，如桂枝、附子、地龙等。

3️⃣氣虛血瘀證 ：痛如錐刺，兼見瘀血之象，股陰部可見皮膚紫暗，粗糙，且兼見氣虛之象，舌淡白，脈細澀。採用补气活血化瘀法，用黄耆桂枝五物汤加味，如桃仁、红花、丹参、鸡血藤、川芎等。

4️⃣腎陽虛證：股陰疼痛日久，抽掣冷痛，腰酸，足膝無力，得溫痛減，遇冷加重，兼見腎虛之象，舌淡脈虛。须用温阳通络法，可用金匮肾气丸加味，如鸡血藤、丹参、红花、地龙等。
👩🏼‍⚕️如需治療，請咨詢中醫師意見，切勿擅自用藥，以免耽誤病情。

🫳🏻【外治法包括針灸及手法治療】
📌針灸：委中、扶承、殷門、承山、太沖及壓痛點等，以達到舒筋通絡，解痙祛痛、活血化瘀之效。
1️⃣濕熱證：加大椎、曲池、足三里、商丘
2️⃣寒濕證：加膈俞、陽池、三焦俞
3️⃣氣虛血瘀證 ：加脾俞、胃俞、血海
4️⃣腎陽虛證：加腎俞、關元、腰陽關

🫳🏻【內收肌放鬆手法】
1️⃣揉壓撥拿股後
2️⃣迴旋屈拉下肢
3️⃣仰臥彈撥理筋