1）產後惡露幾時才會排清？

惡露是寶寶出生後，子宮收縮至未懷孕時的大小時，排出的新陳代謝物，分為血性惡露和漿性惡露。順產媽媽在產後約1-2周後排清血性惡露，而剖腹產媽媽相對會較快排清血性惡露，其後惡露會由鮮紅色慢慢轉成淡紅色的漿性惡露，一般持續約10天。惡露乾淨的時間因人而異，通常需時二至六周，若惡露量明顯增多、帶有惡臭、或出現發燒及下腹痛的情況，需盡快求醫。

2）產後需要服用生化湯嗎?

生化湯藥性偏溫，適用於虛寒體質或傷口癒合緩慢的產婦，能活血化瘀，幫助排出惡露、止血、促子宮修復；產後大出血，產後血熱或惡露過多的媽媽不適宜服用。最多服用7劑，每天1劑，不宜過量，剖腹產可視情況減少劑量。

3）產後何時會有月經？

通常生產後4-6星期才會有月經，少數婦女會在產後2-3個月後月經才會恢復；餵哺母乳的媽媽因為受賀爾蒙的影響，月經會較遲恢復，大約會延後至4-6個月，假如沒有餵哺母乳3個月後仍未有月經，就要盡快咨詢醫生。產後惡露一般會越來越少，由鮮紅色慢慢變成淺黃色分泌物，如果過後有鮮紅色的血排出，持續3-7天結束，這種情況便是月經。

4）坐月可以洗頭嗎？

傳統習俗說坐月不能洗頭是因為以前生活環境較差，洗頭沒有熱水和風筒等設備，產婦可能會因頭髮無法吹乾而感冒。視乎產婦的身體狀況和出血情況，基本上順產媽媽可在產後3天、剖腹產媽媽可在產後一星期後沖涼和洗頭，沖涼後要盡快抹身和吹乾頭髮，注意保暖。

5）坐月時幾時可以進補？

順產媽媽在產後約1-2周後排清血性惡露後便可開始進補；剖腹產媽媽則要待傷口癒合後方可開始。初時應以調理脾胃為主，加強營養的吸收，溫和進補並將藥材慢慢加量。產後第3周後便可按體質加入進補的中藥材（如蟲草、鹿茸等），滋養肝腎、大補元氣，增強體質，預防產後脫髮、身痛、眩暈等常見產後病。

6）月子沒有坐好應該如何進補？

懷孕對女性身體會造成一定負擔，因此透過坐月讓媽媽調整身體，希望回復生產前的健康狀態，如果產後忙於家務和照顧新生兒，沒有得到足夠的營養和休息，便有機會出現產後經常感冒、疲勞、腰痛、月經不調等的問題，因此便需要配合滋補中藥和食材調理。

產後體質大致分為4種，分別是陽虛、氣虛、血虛、陰虛，須按體質選用不同食材和藥材調理。人參和高麗參比較容易造成回奶，因此喂哺母乳的媽媽可用黨參代替。

7）產後母乳不足怎麼辦？

通常在產後第2-3天後，才開始有乳脹(上奶)的現象，〝上奶〞後通過寶寶頻密和有效的吸吮，乳房便會慢慢製造更多乳汁。產後分泌的乳量無法滿足嬰兒的成長需求稱為產後母乳不足，大多與氣血不足和經絡不通有關。

氣血不足：媽媽體質較弱或產後傷及氣血，氣血不足以產生足夠母乳，治療以健脾，補氣養血為主，除了中藥調理多還可配合食療，多食用小米，南瓜，准山，花生豬腳湯等健脾食物。

經絡不通：與媽媽產後情緒有關，產後情緒抑鬱或過分焦慮緊張，會影響肝氣的流通，阻礙乳汁的運行，因此治療以疏肝理氣為主，媽媽可嘗試放鬆心情，並配合中醫針灸和穴位按摩治療，如果有乳脹的情況，避免過分進補，以免過於滋補導致塞奶更嚴重。

8）為什麼產後肚子還是很大？

產後大約需要6星期被撐大的子宮才會逐漸恢復到原本的大小並降到恥骨以下，如果超過6星期腹部仍未回復，有機會與肚皮鬆弛、脂肪囤積及腹直肌分離有關。腹直肌分離會造成腰痛、便秘、漏尿等問題，因此出現以上情況最好咨詢醫生。

9）有什麼湯水可以幫助催乳？

黨參黃豆豬手湯

材料：

淮山30克、黨參15克、陳皮1片、紅棗5粒、黃豆30克、豬手1隻、水1.5L 

做法：

1） 所有藥材浸泡洗淨，豬手洗淨汆水。

2） 將所有材料放入煲內，水滾後煲兩個小時再以鹽調味即可。

適合人士：脾胃虛弱，氣血不足的媽媽

通乳魚尾湯

材料：

王不留行15克、通草5克、木瓜1個、魚尾1條、薑 3片、水1.5L 

做法：

1） 木瓜去皮及去核洗淨，魚尾去鱗洗淨，其餘材料洗淨備用。

2） 將所有材料放入煲內，水滾後慢火煲1.5小時再以鹽調味即可。

適合人士：乳房脹痛、塞奶的媽媽

10）產後出現漏尿/不能忍尿怎麼辦？

生產時由於盆骨底肌肉過度伸展或者撕裂，導致對膀胱的承托力減低，在咳、大笑、打噴嚏的時候，容易有少量尿液流出。大部分人會在產後數個月內續漸恢復正常。

除了做盆骨底肌肉運動加快復原，還可以配合中藥和針灸調理，產後6個月內是黃金期。中醫認為產後漏尿主要與氣虛下陷有關，脾胃和腎不足所導致。「脾主肌肉」，以中藥調理脾胃可以幫助盆骨底肌肉修復，配合腹部針灸刺激肌肉收縮和調節腰骶部神經的功能，使尿道括約肌張力升高加，增強骨盆底肌肉的收縮，改善漏尿，有需時中醫師會配合手法治療，調整產後外擴的盆骨。