中醫教你拆解腸胃炎！孩子成日肚仔痛，點算好？

香港人最幸福的事，就是「食」。不論街邊小食、日韓泰越，還是週末自助餐，總有一款能滿足味蕾。

 不過——享受過後，有時卻換來「肚仔翻江倒海」，醫生一句：你中招了，腸胃炎！

很多家長都遇過，小朋友突然嘔吐、肚痛、肚瀉，一家人都手忙腳亂。今日就由中醫角度，和大家拆解腸胃炎，分享一些實用的治療與舒緩方法，讓爸媽們心中有數。

腸胃炎到底係乜？

腸胃炎大致分兩類：

•  感染性：由病毒或細菌引起，最常見的就是吃了不乾淨的生冷食物，例如生蠔、生菜沙律、半生熟牛肉、甚至未洗乾淨的水果。

   

•  非感染性：多數是食物中毒，例如食了帶毒的菇類、發芽的薯仔、或者海鮮本身帶有天然毒素。

小知識：你知唔知？其實發芽的薯仔帶有一種叫「龍葵鹼」的天然毒素，吃多了可能引起頭暈、嘔吐甚至抽搐！所以家中薯仔一旦發芽，記得整個丟掉，唔好只削走芽眼。

有什麼症狀要留意？

常見表現包括：

• 噁心、嘔吐

   

• 腹痛、肚脹、腹瀉

   

• 部分嚴重個案還會發燒、解水樣便，甚至見到糞便帶血絲或黏液。

   

在中醫裡，這屬於「腹痛」、「泄瀉」、「嘔吐」的範疇。不同體質會有不同分型。

中醫常見分型

•  風寒型：肚痛但不太臭、手腳冰冷、舌苔白白厚厚。
   
• 濕熱型：腹痛急、糞便酸臭、口渴發熱、小便短赤。
   
• 傷食型：吃太多零食或大魚大肉，出現「食積」，肚脹、放臭屁、糞便帶未消化食物。

家長在家可以點做？

除了看醫師服藥，中醫還有一些簡易的外治法，適合家長在家中輔助：

• 艾葉泡腳法：艾葉煎水泡腳，適合風寒型嘔吐腹瀉，能溫暖脾胃。

   

• 艾灸法：用艾條灸「足三里」、「天樞」等穴位，幫助驅寒止瀉。

   

• 大蒜泥敷足心：大蒜搗碎敷腳心，有助急性腹瀉（敏感肌膚要注意）。

   

• 刮痧按揉：對於濕熱型，可刮痧或按摩大腸俞、氣海等穴位，促進腸胃氣血流通。

   

小貼士：小朋友腸胃未成熟，刮痧或艾灸一定要輕柔，時間不宜過長，最好在中醫師指導下進行。

飲食小提醒

腸胃炎發作時，飲食一定要清淡，避免：

• 油炸肥膩

   

• 冰凍飲品

   

• 高糖甜食

   

建議喝米湯、粥水，逐步過渡到易消化的食物。腸胃要休息，才會快快復原。

有趣知識：為什麼粥水這麼常被推介？因為粥水含有大量「可溶性澱粉」，就像一層「保護膜」覆蓋腸胃壁，可以減少刺激，幫助修復。

腸胃炎雖然常見，但症狀急，處理得宜才能減少反覆。爸媽們記得：

• 平日注意飲食衛生

   

• 孩子發病時，及時就醫

   

• 可配合中醫藥與簡單外治，幫助腸胃恢復

   

下次外出食飯，盡情享受之餘，也要記得守護小小腸胃喔！