濕疹位居本港皮膚病榜首，發病年齡廣泛，小兒濕疹在香港十分常見，根據醫務衛生局的統計，平均五名兒童中便有一名患有濕疹，常見的症狀包括紅疹、痕癢、滲水、皮膚乾燥、脫屑等。根據香港大學全港中小學學童敏感病發病率研究結果顯示，在1,165名小一及小二受訪者中濕疹的發病率為41.6%，這可能與遺傳因素、負面情緒、缺乏睡眠、不良飲食習慣（攝取太多加工和高糖份熱量食品）、新冠肺炎和氣候環境有關，導致兒童免疫系統失調，令身體對很多事物產生過度的免疫反應，繼而引發濕疹。雖然濕疹易反覆，但通過飲食調理和治療可以控制發病程度，改善症狀。

腸道健康與濕疹的關係

人體大約七成的免疫細胞都在腸道裡，是身體抵抗病毒和過敏原的首要據點。當腸道失衡，免疫系統難以防禦病毒及致敏原，容易釋放發炎因子，進而誘發濕疹等問題。中大醫學院雅麗氏何妙齡那打素慈善基金會兒科教授梁廷勳指出，腸道微生態是人體最大的免疫器官，研究已明確指出，腸道微生態的改變與濕疹的發生、持續性和嚴重程度密不可分。因此，改善腸道微生態失衡是徹底解決濕疹問題的關鍵。

在日常生活中，最直接有效的方法就是增加含益生菌和益生元的食物攝入，同時減少加工食品、高脂肪和高糖食物的攝取量。益生菌食物包括泡菜、納豆、味噌等發酵食品，而益生元則主要存在於全穀根莖類（糙米、番薯）、和各種蔬果中。這些食物有助於促進益生菌的增殖和生長，從而增強兒童的免疫系統。相對地，高脂肪、高糖和加工食品中的防腐劑、人造色素等成分則會破壞腸道菌群平衡，影響腸道健康。

中藥改善腸道健康，食得痾得濕疹減輕

中藥通過保護為腸道黏膜屏障、促進益生菌的生長和抑制病菌的繁殖，從而達到維持腸道微生態平衡的作用。從現代角度分析，有研究顯示火麻仁油具有調節雙歧桿菌及乳酸桿菌水平的作用、白术中的活性成份能抑制害菌的生長繁殖。以中醫角度來說，治療小兒濕疹以健脾為主，小兒臟器嬌嫩，脾胃功能尚未發育完全，消化食物和排便功能一旦出現問題，水液代謝和氣血運行受到障礙，導致濕熱蘊結，發於肌膚而至濕疹，假如不加處理，長遠會導致脾胃虛弱，營養難以吸收，影響免疫力及發育。

在對抗濕疹時，家長和孩子都應盡量保持輕鬆的心情，避免過分擔憂，情緒問題亦是影響濕疹的主要原因，中醫認為「思傷脾」，過份緊張亦會影響脾胃健康。如有濕疹的困擾，建議諮詢專業醫師的意見，從而了解如何針對性處理濕疹，更能有效地控制濕疹的症狀。

益生菌種類

1. A菌（嗜酸乳桿菌Acidophilus）

此菌會分泌乳酸，以維持腸道菌群健康，可增強免疫力，並抑制陰道黴菌生長。

2. B菌（比菲德氏菌Bifidobacterium bifidum）

比菲德氏菌具有雙歧構造，可定殖於腸道，使腸道菌群正常生長，能抑制壞菌、促進腸道蠕動的功能。

3. C菌（乾酪乳酸菌Lacticaseibacillus casei）

可預防腸道不適症狀，抑制過敏物質釋放，提升免疫力，使腸道菌群正常化。

4. 乳酸雙歧桿菌（Bifidobacterium）

避免消化性疾病（腹瀉，腸胃炎），加強免疫系統的功能。

5.長雙歧桿菌（Bifidobacterium longum）

長雙歧桿菌除了可改善乳糖不耐症，避免腹瀉、食物過敏和病原菌的增生外，還可預防大腸癌。