有一種生氣叫「中醫·梅核氣」

你是否經常會有喉嚨不舒服，有異物感粘著，想清清嗓子的習慣？這種感覺就像「如梅卡喉，吞之不下，吐之不出」，明明沒有疼痛的感覺，卻一直困擾著你。這時你就要考慮是不是得了「梅核氣」。

一、那什麼是「梅核氣」？

「梅核氣」，是一個中醫病名，是指咽中如有物梗塞，吞之不下，咯之不出，好似梅核阻於咽喉，但無咽痛和吞咽困難，同時還伴有多慮、失眠，甚至情緒低落等現象。簡而言之，就是患者自覺咽喉裏像塞著一個梅核，無疼痛，但不能排出的異物梗塞感。患者只能通過咳嗽、咳痰或者吞咽來緩解不適，而吞咽唾液時，尤為明顯。雖不影響進食和呼吸，但卻讓人非常不爽。

二、「梅核氣」有哪些主要症狀？

1）自覺有咽部異物感

例如：有梅核氣的人常常會自覺咽喉有異物梗塞感，咽不下去也咳不出來，但能照常進食；還可能會伴有燒灼感、蟲爬感，嚴重時還會波及耳部、頸部及頭部，甚至自我感覺影響呼吸。

2）症狀輕重與情緒波動有關

例如：梅核氣的表現常於情緒低落或緊張時加重，情緒平穩時會好轉甚至完全沒有症狀。

3）常伴有抑鬱或焦慮情緒，還可伴有胃腸道症狀

例如：心煩疑慮、胸脅脹滿、噯氣、噁心、納呆、困倦、消瘦等。女性可能還伴有月經不調、夾有血塊，舌質暗滯等表現。

三、為什麼會得「梅核氣」？

1）精神因素：中醫認為，梅核氣多因情志不調所誘發。例如：生氣、抑鬱、悲痛、多疑等不良情緒，以及長期過度緊張、疲勞等，都會引起梅核氣反復發作，遷延不愈。

2）體質因素：中醫認為，有梅核氣的人，很有可能是肝鬱脾虛的體質。這類人常常有兩方面的表現：一是脾胃差，二是時常肝鬱、情緒低落，所以本病多見於青中年女性，男子亦可見。

四、中醫的「梅核氣」是否就是西醫的「慢性咽喉炎」？

實際上，梅核氣和慢性咽炎是兩個概念，有大小之別，梅核氣是慢性咽炎的一種類型。兩者有相似之處，也有區別。

五、那得了「梅核氣」又該怎麼呢？

1）肝鬱氣滯型：好發於氣鬱體質之人，常伴有噯氣太息，胸脅脹痛，失眠多夢，女性有經前乳房脹痛、月經失調等。

①飲食調理：可選擇玫瑰花茶、綠茶、胖大海、海帶、紫菜、莧菜、蘿蔔、山楂、烏梅、洋蔥、芫荽等。

②推薦茶飲：烏梅山楂飲——烏梅、山楂各3枚，冰糖5克。開水沖泡烏梅、山楂15分鐘後，融入冰糖。待水溫下降後，將烏梅山楂飲含於口中，緩緩咽下，以使得充分滋潤咽部。可以連續服用1到2周。

2）痰氣鬱結型：好發於痰濕體質、氣虛體質之人。常伴有胸腹部脹悶、不欲飲食、倦怠乏力、神疲嗜睡、咯吐粘痰等。

①飲食調理：可選擇百合、薏苡仁、山藥、白扁豆、茭白、絲瓜、芹菜葉、南瓜秧尖、生薑、陳皮等。

②推薦粥食：薏米芡實粥——薏米100克、糯米50克、芡實20克，洗淨後加水同煮粥，待到芡實煮熟變粉後，即可服用，每週不少於3次。

五、「梅核氣」應如何預防調養呢？

1）情志方面：

學會減少壓力，保持愉悅心情。梅核氣是情緒失常導致的功能性病變，因此消除思想顧慮、避免情緒緊張對疾病的預後非常有利。可以說，好的情緒本身就是治療梅核氣的一劑良藥。

2）飲食方面：

飲食宜清淡、有營養、易消化為主。平素可多食用疏肝理氣、健脾化痰的食物，如陳皮、山楂、山藥、胡蘿蔔、芫荽等，少食甜膩生冷、辛辣刺激等物。

3）運動方面：

想要避免梅核氣反復發作，日常可以增加一些體育運動，鍛煉身體，既能促進氣血流暢，又能排解壓力、保持身心健康，對於改善氣鬱的體質非常有好處。