什麼是瞓捩頸？
「瞓捩頸」，亦稱為落枕，是急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis），大多數是由於頸部長時間處於不當位置引起，例如使用過低或過高枕頭或睡眠姿勢不正確、頸部受涼等，會引致頸部的肌肉和肌腱進行異常拉伸，使頸後部的神經造成壓力，導致起床時感到頸部僵硬及疼痛，無法隨意活動。 另外，頸椎、肩、背等部位亦有可能出現疼痛，嚴重者更會出現手臂麻痺的症狀。
疼痛難忍，針灸治療急性痛症有奇效
落枕輕微一般約2至3天就會自然痊癒，不少人會選擇忍受數天自然痊愈，或服用消炎止痛藥緩解，甚至有患者會嘗試睇跌打敷藥，但其實針灸對治療這種急性痛症療效十分顯著，能達到即時止痛和解決頸部活動受限的問題，配合行氣活血，通絡止痛的中藥，基本上一次治療便能痊愈8成。
酒店枕頭難適應，落枕嚴重疼痛難忍
28歲的黃小姐是一名空姐，平時作息不定時，外出工作時酒店的枕頭亦不適合自己，一次國際航班工作時落枕，右邊頸部麻木，活動受限，右手無法舉高，影響回程的工作，甚至回港後平躺轉身都有困難，到診所求醫時已經是疼痛第4天，仍無法簡單轉動頸部。醫師先針灸局部頸部肌肉緊張拉扯的位置，待肌肉稍為放鬆後，局部針刺加以捻轉手上的落枕穴，然後同時讓患者轉動頸部，活動頸部經絡氣血，一分鐘後黃小姐自覺頸部活動範圍增大，拉扯感減少，右手能舉起自如。再加上刮痧治療，以重複刮動及按壓等方法能促進氣血流動、疏通經絡，可以見到黃小姐後背的「痧」為暗紅色塊狀痧, 多為氣血運行不暢引起的瘀滯。黃小姐體質較濕，濕性黏滯易致瘀滯，較易出現落枕這種痛證，因此加上中藥治療能有效減少落枕問題。
如果落枕問題持續或症狀嚴重者，亦有可能是頸椎錯位或退化性關節炎，應盡快找專業醫師查詢和治療。
預防落枕的注意事項
- 注意頸部姿勢：日常生活每隔30分鐘左右活動一下頸部，平時多做頸部的拉伸
- 注意睡眠姿勢：趴著睡特別容易導致脖子和背部肌肉的緊繃
- 注意枕頭高度：避免枕頭太高或太低，確保脖子和肩膀緊貼枕頭，避免頸部懸空，增加頸部負擔。
- 注意溫度變化：注意頸部保暖，勿對冷氣和風扇吹，體溫下降時血液循環會變差，易引發頸部肌肉群發炎與僵硬，增加落枕機率。
