面對鼻屎，很多人會挖之而後快的衝動。而兒童呼吸道較小，更容易累積鼻屎，堵塞鼻腔，家長忍不住用手指去挖，但兒童鼻黏膜弱，挖鼻時容易反抗，有時會導致流鼻血、鼻腔感染。

鼻屎如何產生

首先了解一下「鼻屎」怎樣來。鼻腔會不斷分泌黏液，令吸入的空氣變得濕潤，不會刺激到呼吸道，同時黏住外來的灰塵和病菌。隨着呼吸，黏液水份蒸發，再加上灰塵，「鼻屎」就形成了。

當生病時鼻腔分泌會增多，鼻屎也特別多，如傷風感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎等等。由於鼻屎會堵塞鼻腔影響呼吸、鼻子痕癢，令人情不自禁挖鼻，但經常挖鼻令鼻腔敏感，容易出現噴嚏、流涕，再次鼻屎多，循環反覆。加上手指常有病菌，有機會因挖鼻而令病菌進入呼吸道。鼻黏膜容易受損，黏膜下是豐富的毛細血管網，如果損傷較深，鼻血就流出來了。

滅少鼻屎產生是根本

1. 保持環環境空氣清潔
2. 空氣乾燥時注意加濕、多喝水
3. 避免竉物毛發引起敏感
4. 空氣污染指數高時外出佩戴口罩
5. 體育鍛煉

可能是患病了

若果鼻屎問題持續3周以上，需考慮是否患有慢性疾病，如鼻屎色白清稀，或伴有噴嚏反覆、通常面色偏白、有黑眼圈，有機會患上過敏性鼻炎，可以選擇中藥內服，或者選用天灸進行治療。若果鼻屎色黃綠黏稠，常聞到臭味，或伴有鼻痛、前額痛，有機會患有上鼻竇炎，應及時睇醫生，可以選擇中藥內服、針灸治療。

清理鼻子

鼻腔不需天天清理，鼻毛本身有一定自潔能力。清理鼻涕和鼻屎時，確保鼻腔濕潤，鼻炎或反覆鼻塞人士，可利用洗鼻器配合生理鹽水沖洗。如果鼻腔有硬物可用柔軟的棉簽，濕水後滾動清潔，或在沖涼後、用加濕器待濕潤鼻腔後，更易於挖掉鼻屎。