經痛，是指女性在月經來潮前後期間出現的疼痛和不適感，是一種常見的婦科疾病，會影響到女性的日常生活，經痛嚴重者，甚至需要靠止痛藥物緩解疼痛及卧床休息，生育期的女性更容易出現，與情緒、體質虛弱、生活作息不規律等原因息息相關。民建聯婦女事務委員會於2023年訪問555名12歲或以上女性，結果發現逾八成半受訪者曾經歷過經痛，其中8.4%更是以「十級痛」來形容經痛。結果反映，經痛對其日常生活或工作造成嚴重影響。

經痛等級表

中西醫對經痛的見解

西醫認為經痛可分為原發性及繼發性經痛。所謂原發性經痛，成因是子宮肌肉過度反應並增加前列腺素分泌，常見於年輕女性。繼發性經痛有原發病灶，當中最耳熟能詳的就是「子宮內膜異位症」、「子宮肌瘤」、「子宮腺肌病」等。

從中醫的角度來看，成因主要包括血瘀、體虛、濕熱、寒凝等。當壓力增加、生活不規律、運動量不足、飲食不當等因素影響了身體的氣血運行時，就容易導致經絡阻滯，不通則痛，引起經痛不適。

調理掌握黃金期，預防經期不適

一般女性的月經周期為 28 天，行經期約 3-7 天，賀爾蒙的分泌會有周期性的變動，一般分為經前期，月經期和經後期。經前期在月經來潮前 5-7 天，由於荷爾蒙分泌影響，會出現不適症狀，例如頭痛，疲勞，乳房脹痛等，這時調理應以疏肝行氣，活血通經為主，使氣血經絡暢通，預防痛經，除了中藥內調外，艾灸治療亦有助減輕經期不適。月經期間一般不用服用中藥，如果出現疼痛劇烈、經血行不暢等症狀，則可以考慮中藥調理。而月經乾淨後7天，為調理的黃金期，身體荷爾蒙回歸平穩，此時陰血耗傷，調理以補益為主，改善體質，為下次經期打好基礎。具體治療需要根據個人體質、病情和症狀，需要在合資格的中醫師指導下進行。

公開試壓力大，痛經加重

最近有位16歲的女病人和媽媽來診所求醫，以往月經頭兩天小腹脹痛，需服止痛藥，求診西醫診斷為原發性經痛，升中五後疼痛加重，影響上學，求診當天見患者疼痛捂腹，面色蒼白，嘔心，醫師了解情況後，針刺合谷、血海、三陰交等穴位30分鐘後，患者自覺疼痛減輕一半，嘔心的感覺亦有改善。合谷穴乃手陽明經原穴，三陰交乃是足三陰經的交會穴，兩穴相配能起行氣調血止痛之功效。而血海穴是氣血歸集之海，在功用上有引血歸經的作用。患者素體體質較弱，加上公開試壓力增加，肝氣鬱結，氣血運行不暢而致的痛經。因此醫師亦建議患者按照月經週期服用中藥調理，經前加上艾灸治療，預防痛經。經過三個週期的調理，患者痛經的程度由第5級降到第2級，不需要服用止痛藥亦可，經期亦可以如常上課。

經前茶飲有助緩解不適

玫瑰花桂圓紅棗茶

材料：玫瑰花 10克

           桂圓      5粒

           紅棗      2粒

           水   400毫升

做法：將材料洗淨加入80度嘅熱水，浸泡10分鐘即可。

功效：玫瑰花能疏肝理氣解鬱，加上桂圓和紅棗補益心脾，適合經痛，血虛易頭暈，失眠，面唇蒼白的女性經前飲用。