中醫如何調理月經

月經週期由21-35天不等，以經期的第一天至下次經期的第一天相隔的日數為一個週期。行經時間為3-7天，一般不提前或推後一周以上，行經在3-7天的範圍內就屬正常。若在兩次經期之間陰道出血，可能與子宮內膜病變、息肉、陰道/子宮頸發炎、子宮頸癌等有關，這些情況或會被誤認為月經不規則，需去醫院作詳細檢查。

現代醫學月經分期:

1. 行經期（第1-5天）：子宮內膜萎縮剝落至出血，月經來潮，基礎體溫下降。
2. 濾泡期（第6-12天）：月經剛結束，基礎體溫在低溫期，濾泡處於發育階段。
3. 排卵期（第13-16天）：子宮內膜開始增厚，基礎體溫處在最低溫，濾泡逐漸成熟。
4. 黃體期（第17-28）：排卵後形成黃體，分泌大量的黃體素，基礎體溫處在高溫期，子宮內膜持續增厚，腺體增生，並為受精卵著床做準備。

影響月經週期的原因：

1. 疾病：子宮肌瘤、子宮內膜增生、多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常等
2. 心理：情緒不穩、壓力等影響荷爾蒙
3. 藥物：激素類、精神科、抗生素等
4. 飲食失調：體重過重或過輕、厭食、暴食等

中醫治療

中醫治療月經相關疾病例如月經後期、先期、崩漏、閉經、不孕、痤瘡等通常由“調經”入手，療效顯著。月經與肝、脾、腎三臟及衝任二脈關係密切，再依據月經分期及辨別體質，選用不同藥物，以平衡臟腑陰陽與氣血，達到調理月經的效果。

中醫月經分期

日常生活調理：

調暢情志：精神緊張可導致肝鬱氣滯，影響月經

作息定時：建立良好的生活習慣，注意休息

飲食有度：月經期間避免進食生冷，以免寒阻經絡，影響經血排出。