【孕婦清胎毒】中醫詳解胎毒症狀+清胎毒湯水推介－廖芷茵醫師
什麼是胎毒？
胎毒是指孕婦懷孕期間的飲食、情緒以及體質狀況會傳給胎兒，致胎兒出生後產生相應病症，包括新生兒病理性黃疸、動風抽搐，以及嬰幼兒期的濕疹和過敏性皮炎等。胎毒不僅影響胎兒的健康發展，孕婦自身也可能出現如暗瘡、口臭、胃脹、便秘、口乾、皮膚瘙癢及嚴重水腫等症狀，這些症狀通常在懷孕的後期較為明顯。
胎毒的成因
胎毒的形成，主要由以下幾個因素引起：
孕婦體質和飲食因素
孕婦若本身體質偏熱，或在孕期飲食不當，過度攝取煎炸油膩及滋補食物，容易形成胎毒。情緒因素
孕期心情煩躁、壓力過大，會導致肝火旺盛，形成胎毒。環境因素
居住環境衛生不佳，或長期處於潮濕環境中，容易使孕婦感受到濕熱毒邪，加重胎毒的形成。
孕期荷爾蒙變化與胎毒
隨著懷孕進入晚期，孕婦體內的荷爾蒙濃度上升(如黃體酮和雌激素)，這些荷爾蒙的變化會引起一系列胎毒的症狀：
便秘
荷爾蒙的上升會減慢腸道的蠕動，腸道比平時吸收更多水分，導致胃脹和便秘水腫
荷爾蒙的變化使身體儲存水份的能力提升，引起水腫暗瘡
荷爾蒙的變化刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易產生暗瘡。皮膚瘙癢
荷爾蒙的變化使膽鹽代謝不良，導致其在體內淤積，進而引發皮膚瘙癢等皮膚症狀。
是否所有孕婦都需要清胎毒？
並非所有孕婦都需要清胎毒清胎毒，主要針對那些出現相關症狀的孕婦，以下是幾個小貼士：
出現胎毒症狀時才需要考慮進行清胎毒
如出現暗瘡、便秘、水腫等胎毒症狀。孕晚期生理變化
孕晚期普遍存在輕微的陰虛內熱現象，這並不一定等同於胎毒，需根據具體症狀判斷。按體質清胎毒
清胎毒應根據孕婦的體質，如偏熱、偏濕或偏肝火等，選擇合適的中藥配伍進行調理。
注意事項：
建議在懷孕32周後開始清胎毒，因為30周前胎兒尚未發育成熟，過於寒涼的食材可能引起子宮收縮，增加早產風險。
體質虛弱的孕婦不宜自行進行清胎毒，應在專業中醫師的指導下進行。
清胎毒湯水推介
針對有清胎毒需求的孕婦，中醫推薦以下幾款安全而有效的食療湯水：
1. 陳皮綠豆湯
材料：
綠豆 250克
陳皮 1塊
清水 2升
冰糖 適量
製作步驟：
將綠豆提前浸泡4小時以上，陳皮浸軟。
將浸泡好的綠豆和陳皮一起加入滾水。
大火煮至綠豆起沙，最後加入適量冰糖調味即可。
適用人群：
此湯適合熱性症狀明顯的孕婦，可在32周後每週服用一次，以清熱解毒。
2. 蓮子百合雪耳糖水
材料：
蓮子 20克
百合 20克
雪耳 半個
清水 1升
冰糖 適量
製作步驟：
將蓮子、百合及雪耳提前浸泡後清洗乾淨。
將所有材料放入煲中，加入清水。
燉煮40至60分鐘，最後加入冰糖調味即可。
功效：
此款糖水性溫和，具有養陰安神、潤腸通便的功效，適合需要溫和清胎毒的孕婦。
如何預防胎毒？
預防胎毒的發生，需從日常生活中的多方面加以注意：
飲食調理：
避免食用煎炸、燥熱、辛辣及肥膩的食物。
少食用發物，如蝦蟹、竹筍、燒鴨鵝等，以減少體內毒素積累。
多攝取新鮮的青菜蔬果，保持飲食均衡。
保持充足的水分攝取，促進新陳代謝。
注意腸道暢通，預防便秘。
情緒管理：
保持心情愉快，避免情緒過度波動。
適當調整生活節奏，減少壓力。
環境衛生：
確保居住環境通風良好，保持空氣清新。
維持環境清潔衛生
特殊體質調理：
過敏性體質或熱性體質的孕婦，應及早進行體質調理，避免胎毒的形成。