耳鳴是指在沒有任何外界聲源刺激的情況下，患者耳內或顱內產生的異常聲音感覺。包括蟬鳴聲、嗡嗡聲、搏動聲等，並可能伴有聽力減退、耳脹悶、眩暈以及抑鬱等精神症狀。根據研究統計，引起耳鳴原因可能有這些：

1. 器質性因素：

噪音傷害、中耳炎、耳中風、耳朵結構受損、聽神經瘤、鼻咽癌、高血壓、糖尿病、貧血、代謝異常、感冒病毒感染等。

2. 心因性因素：

主要是情緒壓力使然，例如工作壓力、生活緊張、焦慮恐慌、身體勞累、作息不定、睡眠障礙、天氣變化等等。

3. 自律神經失調：

自律神經負責調控器官的功能運作、血液循環和免疫力；一旦失調，就容易導致聽覺傳導路徑任一環節的血液循環不良，因而發生耳鳴。

4. 梅尼爾氏症：

內耳有兩組主要神經，當內耳自律神經功能不良而導致血流不正常時，就有可能讓這兩組神經失調或受損，出現頭暈、眩暈、耳鳴現象。

引起耳鳴的原因各有不同，單側耳鳴則比較危險，長時間出現單側耳鳴要及時求醫。

分型：

主觀性耳鳴：

只有患者自己可以聽到的耳鳴。

客觀性耳鳴：

患者和檢查者都可以聽到的耳鳴，通常可以通過聽診設備聽到。

根據持續時間分型：

急性耳鳴：<3個月

亞急性耳鳴：3-6個月

慢性耳鳴：>6個月

中醫認為耳鳴與心肝脾腎失調關係密切，證分虛實。實證病程短，多因風邪侵襲、痰濕困結或肝氣鬱結引起；虛證往往表現為時間長，耳鳴反復發作或逐漸加重，多因脾胃虛弱、腎元虧損或心血不足所致。

中醫改善耳鳴小方法

耳鳴是一個非常擾人的症狀，介紹一些中醫小方法讓你在家也能輕鬆改善耳鳴：

1. 鳴天鼓

1. 雙手掩耳，手指放於腦後
2. 食指放置中指之上往下彈，50-100下，每日2-3次

2. 按壓「聽宮」穴

位置：耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中，張開口亦會凹陷

做法：雙手中指指腹稍稍用力按壓3分鐘，每日2-3次

3. 按壓「合谷」穴

位置：以左手拇指橫紋覆蓋於右手拇指指蹼上，屈左手拇指，指尖處即為「合谷」穴。左手以同樣方法取穴

做法：用另一手拇指按壓3分鐘，每天2-3次

日常調護

1. 避免壓力：

可嘗試冥想、靜坐或培養興趣來排解壓力。此外作息正常睡眠充足也很重要。

2. 少吃刺激性的食物：

有國際研究指出，含水楊酸成分的食物可能會加重耳鳴的症狀，如蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油和蛋糕等要少吃。另外，如乳酪、可可、巧克力等也可能刺激血管收縮使耳鳴加劇，應適當減量。