參麥雪梨瘦肉湯 （四人份量） 中醫角度，健康和氣候、外環境的變化有密切關系，秋天氣候乾燥，小兒的新陳代謝會產生很大影響,如果不注意很容易患病。
功效：適於者經常生病，有鼻敏感和哮喘，抵抗力不足的寶寶。以增強體質預防流感、手足口病。
材料: 太子參30 克 麥冬15 克 杏仁30 克 雪梨4 個 豬瘦肉500 克 生薑3 片。
太子參：性甘、微苦，微溫。歸心、肺、脾經。補脾益肺，生津。 麥冬：性甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經。養陰潤肺、益胃生津。 杏仁：性苦，微溫。歸肺、大腸經。止咳平喘，潤腸通便。 雪梨：性甘、微酸，涼。入肺、胃經。 生津，潤燥，清熱，化痰。
做法： 1.將太子參、麥冬、杏仁洗淨， 稍作浸泡。 2.將雪梨連皮洗淨，切為4 塊， 去核。 3.瘦肉洗淨，切塊，與生薑一起放進砂 鍋內， 4.加入清水2500 毫升，先大火煮沸後， 改為小火煲1小時，調入適量食鹽和油便可， 瘦肉可撈起拌入醬油佐餐用。
杏仁熟地老鴨湯（四人份量） 功效：秋天天氣乾燥，寶寶一不少心皮膚變得乾燥，晚上容易煩躁失眠、便秘、眼屎多，這些也是上火的訊號。此湯水具有益氣、滋陰、清熱的功效，有助減秋燥症狀。
材料 杏仁12克 川貝母12克 沙參30克 熟地30 克 生地20克 老鴨1 隻 生薑3 片
杏仁：性苦，微溫。歸肺、大腸經。止咳平喘，潤腸通便。 川貝母：性苦、甘，微寒。歸肺、心經。清熱化痰，潤肺止咳。 沙參：性甘、微苦，微寒。歸肺、胃經。 養陰清肺，益胃生津。 熟地：性甘，微溫，歸肝、腎經。 補血滋陰，益精填髓。 生地：性甘、苦，寒。歸心、肝、肺經。清熱涼血，養陰生津。
做法：
霸王花木瓜花生排骨湯 （四人份量） 功效：秋天的第二個節氣是「處暑」，有暑氣中止的意思，在這個時間可以合適地食用解熱消暑的湯水、補充身體水分及增進食慾。就能減輕入秋後的不適。 同時提升抵抗力，抵抗病毒！
材料 本湯取鮮熟木瓜一個 (約500g) 乾花生100g 排骨250g 生薑3 片 霸王花50g 陳皮1片
功效 木瓜： 性酸，溫。入肝、脾經。除濕和胃。 花生：性花生性平味甘；入脾、肺經。有醒脾和胃、潤肺化痰、 霸王花：性寒，入脾、肺經。有著清熱解毒，清熱潤肺，止咳化痰 陳皮：性辛、苦，溫。歸脾、肺經。理氣健脾，燥濕化痰。
做法： 1.霸王花浸泡20分鐘後洗乾淨，切件 2.乾花生、陳皮、木瓜切件 3.將所有食材放入砂鍋內 4.加入清水3000 毫升， 先用大火煲沸後，改為小火煲2.5 小時，調入適 量食鹽和香油便可。
