2023年8月8 號已是立秋，未感秋風送爽，反而暑熱加重。究竟是立秋還是長夏？

• 「立秋」是秋天起始，大家仍感到日間焗熱，因立秋之後，下個節氣是處暑（8月23號
  ），所以太陽仍是高掛的、刺熱不減。
• 「長夏」始於夏秋之交的多雨時節，特點是暑濕。香港位於亞熱帶，兼沿海。驕陽火
  熱，下逼為熱，地氣上蒸。這種「上蒸下煮」的焗熱，最能體現長夏威力。
  在濕熱蒸騰的長夏，大家會感到食欲不佳、胃脹、易腹瀉、嘴巴黏黏；身體沉重、肌肉酸痛、
  疲憊冇力；其中一大困擾是皮膚問題叢生⋯
  最日診所不少病人，因皮膚問題就診。因附近有工程，加上多雨炎熱的天氣，蚊蟲滋生，當自
  身免疫力低（或因感冒、眠差得），遇上蚊叮蟲咬，易誘發濕疹或其他皮膚問題。當皮膏觸發
  問題，則膚癢難眠，影響外觀，心情煩躁，形成惡性循環，令問題加重。
  觸發皮膚問題有3大因素：①天氣； ②致敏源頭；③個人體質；
  濕蒸天氣與致敏源頭滋生，長夏特色。所以呢段時間，多見皮膚問題。
  天氣與致敏源頭，個人未可改變；
  而體質情況，個人是絕對可改善的;
  中醫着重整體，對改善個人體質，有優勝之處。常見有皮膚問題的體質的病人，或濕熱內薀、
  或陰虛風燥等⋯中醫以清熱、或祛濕，或滋陰潤燥，各法兼備或有所側重，同時兼顧安神及排
  便��通（熱毒可排出）是依據個人情況調配。
  病人會申訴中藥調理需時，當下痕癢難擋，中醫如何解決？
  診所有皮膚護理（消炎止痕）皮損可即時緩解，當晚可安寐，加上內服中藥，解決內在問題，
  內外兼治，效果明顯。
  然而患者亦需注重日常生活：

1. 傳染性的皮損，如癬，家中衣物、床單被鋪60° 以上熱水洗滌，在太陽下暴曬；
2. 穿著棉質透氣衣物；
3. 沐浴宜溫水，溫和沐浴液；
4. 飲食宜溫，免脾胃受寒，脾氣受傷，易體內易積濕；
5. 飲食清淡，避免生冷，蝦蟹、燒臘等。