重陽節，又稱重九節，是中國的傳統節日。《易經》中“九”為陽數，九月九日，日月兩九相重，故而叫“重陽”。重陽節一般會有行山登高、觀賞菊花、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。
重陽節的養生
由於重陽節時已進入深秋，氣候開始轉涼，人體的陽氣亦會逐漸衰退。根據《黃帝內經》，秋季應“早睡早起”，早睡使陽氣得以收斂；早起使肺氣得以舒展，秋季適當早起可以更多吸收陽光的照射，加上適當的運動，最好選擇輕鬆平緩的項目、以防出汗過多，可以減少身體“陽氣”流失，驅走“寒濕”，以應對嚴寒的冬季。
重陽節防範“悲秋”
“重陽節”正值秋高氣爽，所以又是鍛煉的好季節，自古至今就有登高望遠的風俗，故重陽節又叫“登高節”。而重陽節又正值深秋之際，日照減少，氣溫漸降，萬物凋零，在這樣的環境裡很容易觸景傷情，產生憂鬱、淒涼之感，即所謂的“悲秋”，這時可約上親朋好友，登高賞菊，可達到心曠神怡、提神醒腦、健身防病的目的。
重陽節的飲食
燥為秋令，易傷津耗液，因此可適當進行養陰、生津、潤肺的食療，少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、辣椒、咖哩等，多吃一些水果、蔬菜，以養肺氣。秋季飲食多以平補為主，而“秋氣”入肺，秋季在五色中又屬白色，故可多吃性質平和、白色的食物，如馬蹄、百合、雪耳、雪梨、杏仁、蓮藕等素菜類，而肉類就以豬肉和魚肉為最佳。
重陽節的保健湯水
重陽節風高物燥，適合吃粥和喝湯，可助吞嚥、消化、吸收，能和胃、補脾。粥和湯品裡可加一些滋陰潤燥之品，可起到養肺潤燥的效果。
鮮淮山 半斤、蓮子 2兩、芡實 3錢、米 1杯
做法：加水適量，煮成粥食用。
功效：益氣健脾、養心安神
材料：玉竹3錢、北沙參3錢、麥冬2錢、鮮淮山半斤、無花果3個、瘦肉半斤、生薑2片。
功效：補肺健脾、養陰生津，適合一般體質人士在秋天作保健飲用。
做法：武火煲沸後改文火煲約2小時
