本書結合盧肇聯註冊中醫師的臨床實戰經驗和基本中醫理論,集中討論都市人常見的各項痛症及都市病:
◎ 解構頭肩、手腳、胸腹的疾病和亞健康等問題
◎ 糅合食療、按摩、運動、針灸等治療和緩解方法,教你讓身體內達到平衡狀態
◎ 教你分析自己的健康情況,學懂選用合適自己的食材調補身體

減痛治標又治本!
本書特點:

◎ 有別於坊間常見的中醫保健書,集中提供食療和講解藥材屬性,本書部份篇章以「診症」場景切入,以輕鬆手法講解症狀,以便「讀者/患者」對號入座,提高說服力和易讀性。

◎ 作者不僅具備中醫藥的知識,也是臨床神經科學理學碩士,故此對中西醫護理學也有所認識,本書正好集中西醫之長,除了從食療上紓緩不適或痛楚外,也可以從按摩、運動等方面輔助治療。

◎ 對於治療痛症,坊間大部分書本都是以拉筋、按摩等方法去治理,卻鮮有就中醫角度去治療。事實上,不少疾病最初的症狀就是疼痛,儘管不同疾病痛的部分也不相同,但是痛的成因,都很有可能是由於經絡瘀阻而造成的。中醫的針灸、推拿、中草藥等,就是旨在打通瘀阻的部位,使經絡暢通無阻,疼痛自然就慢慢消失了。