按穴醒腦 分型抗退化 控制膽固醇「防風」(明報 1-5-2017)
【明報專訊】惠英紅在戲內演活腦退化症患者的角色，而戲外，她也是一位患者家屬，飽受照顧母親的壓力，面對母親身體機能日漸退化的無盡失望，持續了十多年，過程之苦實在不足為外人道。筆者在臨牀上也接觸過不少腦 [...]
學古法順時節作息 春天養生應晚睡？ 27-2-2017明報
【明報專訊】按中國曆法，春季從立春開始至立夏前，中間經歷雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨等五個節氣，今年的新曆時間為二月三日（立春）至五月四日（立夏前一天）。 中醫養生，是按照中醫理論調整生活習慣，達到 [...]
中醫食療：針對失眠成因 (明報 17-10-2016)
【明報專訊】4款食療紓緩 玫瑰疏肝茶（1人分量） 材料﹕玫瑰花5克、合歡花5克、決明子15克、蜜糖適量 做法﹕材料加入熱水浸泡，放涼加入適量蜜糖調味 功效﹕清肝解鬱，理氣通便。 鬱化火型患者合用 ■ [...]
四類失眠對症下藥 調理陰陽氣血 一覺好睡 (17-10-2016 明報)
【明報專訊】失眠，由古至今都很常見，歷代中醫對失眠論述都不少。失眠在從前叫「不寐」、「不得眠」或「目不瞑」，現時除了是「瞓唔着」外，也指睡眠時間少或質量差。 香港人生活節奏急促，工作壓力大，容易出現睡 [...]
OL久坐少運動缺正氣易貧血 (26-5-2016 蘋果日報)
女士經常面色蒼白、容易頭暈及疲倦或是貧血的表現。中醫師表示，臨床上因貧血求診的病人不少屬「脾氣虛弱型」，與都市人嗜吃生冷飲食、缺乏運動，以致正氣不足有關，建議貧血病人平日可多吃補血食材，如龍眼肉、菠 [...]
秋葵無力代糖尿藥 助控血糖 不宜神化 (明報29-4-2016)
【明報專訊】糖尿病是纏足一世的慢性病，所以，當網上瘋傳飲秋葵水有助降血糖，長遠甚至有望「搣甩」口服藥時，大家都甘願做「白老鼠」！ 秋葵內那層「滑潺潺」的黏液滲入水中，足以成為降血糖的「聖水」？ 網上流 [...]
中醫點評十大法寶 「濕鬼」纏身 袪濕分清寒熱 (明報 18-4-2016)
【明報專訊】春天濕氣重，容易令人精神委靡、四肢乏力、食慾不振、腳腫、大便稀爛，往往反覆發作、纏綿難癒，猶如冤鬼纏身！ 坊間流傳不少袪濕方法抗內濕，內服法如麻辣火鍋、袪濕湯包、薏米或紅豆水，外用有日本腳 [...]
及時護頸 (Recruit 27-8-2010)
及時護頸 連小學生都要上網做功課的年代，電腦已成為香港人生活不可分割的一部分。相信大部分在辦工室工作的打工仔，每天都有6至8小時使用電腦，下班回家又會到社交網站與朋友聯繫，有的更甚至連乘車時也用手機回 [...]