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Monthly Archives: 十月 2016

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失眠不寐 中醫有方 (紫荊養生雜誌 2016年10月號)

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中醫食療:針對失眠成因 (明報 17-10-2016)

【明報專訊】4款食療紓緩 玫瑰疏肝茶(1人分量) 材料﹕玫瑰花5克、合歡花5克、決明子15克、蜜糖適量 做法﹕材料加入熱水浸泡,放涼加入適量蜜糖調味 功效﹕清肝解鬱,理氣通便。 鬱化火型患者合用 ■ [...]

四類失眠對症下藥 調理陰陽氣血 一覺好睡 (17-10-2016 明報)

【明報專訊】失眠,由古至今都很常見,歷代中醫對失眠論述都不少。失眠在從前叫「不寐」、「不得眠」或「目不瞑」,現時除了是「瞓唔着」外,也指睡眠時間少或質量差。 香港人生活節奏急促,工作壓力大,容易出現睡 [...]