總體特徵:身體陰液虧少,以煩躁,口燥咽乾、手腳心熱等虛熱表現為主要特徵。

形體特徵:體形偏瘦。

常見表現: 容易急躁,皮膚乾燥久缺光澤,手腳心熱,胸口煩熱,潮熱盜汗(睡眠時出汗),眼乾,咽乾,鼻乾,喜歡凍飲,大便乾燥,或呈粒狀。小便黃,舌紅少津,脈細數。

心理特徵:性情急躁,外向好動,活潑。

發病傾向:易患勞損、不孕不育、失眠等病

對外界環境適應能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

飲食注意:陰虛的人宜多吃富含營養,且能讓身體充滿水分的食品,包括百合、芝麻、糯米、蜂蜜、牛奶、甘蔗、梨、蘋果、石榴、葡萄、桃子、菠菜、金針菇、豆腐、燕窩、銀耳、海參、淡菜、甲魚、蟹、魚類、墨魚、鮑魚、蠔、蛤、鴨蛋、鴨肉、豬皮、烏雞、兔肉。陰虛的人也要注意清熱,可常食芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、莧菜、綠豆、豆芽、小米、蕎麥等有清熱作用的食品。日常膳食宜清淡,多喝湯水、粥品、果汁,要節制蔥、薑、蒜、椒、羊肉、葵花子、肉桂等厚味、温燥、辛味之品。

注意事項:要有充足睡眠。工作緊張、熬夜、劇烈運動、高溫環境、焗桑拿等都可加重陰虛情況,應盡量避免,保持居住環境清靜。

成因:先天不足,長期捱夜,久病或手術後久缺調理。情志不佳,經常嬲怒,過食辛辣香燥食物。

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