上篇: 腰腿痛治療 (上)

她說醫師啊,中醫我看了好多次了,每次都是吃藥,藥苦不說,效果總是不明顯。。。
我說,不怕,除了這劑藥,我會幫你做一個手法按摩,再教你幾個簡單的動作,回家後你可以讓家人幫助你舒緩腰痛。

中醫推拿有很多手法,其中比較容易掌握的是揉法。揉法用手掌魚際部位或掌根部位對疼痛點和經絡進行慢而有力的打圈按摩,十分適用於腰背部。好處是人手掌這些部位既有肉的柔軟感,又有掌骨的勁道,柔中帶剛,剛中帶柔。最好在按摩之前搓熱手掌,以體溫的熱度結合按摩手法,快速緩解腰背不適。除了痛點以外,也推薦循著足太陽膀胱經進行按摩,重點揉按腎俞大腸俞等穴位。

腰痛患者通常疼痛部位在脊柱兩側部位,這個部位屬於背闊肌胸腰筋膜,下面一層肌肉是豎脊肌,韌性十足,因此按摩時需要「柔」,既可以穿透力量至深層,又不至於損傷其下的腎臟器官。

治療腰痛第二個方法,揉按穴位,除了足太陽膀胱經上的穴位外,還可以取腿部一個常用穴位——委中穴。取穴方法很簡單:膝關節後,膕窩正中。手指點按穴位,被按部位出現酸、麻、脹的感覺,維持約1—2分鐘即可。針灸學上有句口訣「腰背委中求」,說的就是腰部、背部的問題,通常可以通過刺激按摩委中穴得到改善。

當然,還可以在腰部各穴位及委中穴拔火罐,促進經絡氣血運行,祛除濕氣,補益腎氣,達到治療腰痛目的。

治療腰痛的方式還有很多,服用中藥方劑標本兼顧、調理體質;結合推拿手法、拔罐、熏蒸、敷貼等多樣化的治療手段進行綜合治療,才能達到最佳效果。