總體特徵:氣虛體質以疲乏、氣短、自汗等表現為主要特徵。

形體特徵:肌肉鬆軟不實。

常見表現:面色白,或容易浮腫。平時能量低,氣短,說話沒有力,聲音低弱,易疲倦,容易出汗,食慾減少,大便稀溏或容易便秘。舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。

心理特徵:性格比較內向,不喜歡冒險。

發病傾向:易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢。

對外界環境適應能力:不耐受風、寒、暑、濕邪。

飲食注意:氣虛的人宜多食益氣健脾食品,包括糯米、小米、大麥、山藥、黃豆、白扁豆、馬鈴薯、蕃薯、栗子、紅棗、紅蘿蔔、香菇、龍眼肉、櫻桃、蓮子、枸杞、芡實、豆腐、菌菇、茯苓、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、泥鰍、鯉魚、燕窩等。此外,耗氣食品宜少食,包括馬碲、柿子、山楂、生蘿蔔、空心菜(通菜)、芥菜、芫荽、蔥蒜、薄荷、胡椒、苦瓜、蠶豆、茭白、豆蔻、蕎麥、柑橙、茶葉、煙、酒等。

注意事項:生活習慣應注重益氣健脾,增強抗病及康復力。平時應注意保暖,不要過度勞累,注重休息。保持情緒平穏,不宜過度擔憂和過度悲傷。

成因:先天不足,長期患病,大病後調理不佳。長期不良飲食,過食生冷。工作過勞,思慮過度汗出過多欠缺調理。缺乏運動,經堂逗留於冷氣間。

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