總體特徵:平和體質是九型體質中最健康的類型。你的身體先天基礎較好,身體功能運作順暢,情緒穩定。陰陽氣血調和,以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。

形體特徵:體形適中,健康壯實。

常見表現: 面色、 皮膚潤澤,頭髮稠密有光澤,目光有神,記憶力好,唇色紅潤,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,大小便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。

心理特徵:性格隨和開朗。

發病傾向:平時很少生病,即使生病也很快痊癒

對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。

注意事項:即使是平和體質,如果平時有不良生活及飲食習慣,日積月累也會導致體質偏頗。平時過份吃辛辣,會促使身體向濕熱體質和陰虛體質方面轉化;吃寒涼冷凍太多,損傷陽氣,會令身體向陽虛體質或血瘀體質方面轉化;長期進食過量、熱量過剩,會形成痰濕體質;偏食、節食造成營養不良,會促成虛性體質。運用中醫理論,當身體出現偏性時,用寒熱不同性質的食物調和陰陽,再配合正確的養生方法,就能保持身體健康。

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