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【中醫醒目防醉有辦法 】 陳洛志註冊中醫師

宿醉 是由於酒精吸取過量,導致身體臟腑機能失調,出現如胃脹嘔吐、頭暈頭痛、精神不振及小便不暢等病症。一般情況,只要休息或中藥食療調理,宿醉情況可慢慢緩解;但如果是經常不節制地飲酒,可造成肝功能永久性損傷。

酒前預防小貼士

♦ 量力而為:因每個人對酒精適應性不同,如果開始出現頭暈目眩及昏睡感覺時,應 停止再飲。

♦ 餐時或餐後才飲酒:因食物可減慢酒精於胃中吸收速度,有助肝臟對酒精進行分 解及排出體外。

中醫解酒知多D

根據中醫有關宿醉之文獻記載,發現透過 中藥食療 及 穴位推拿 有助減低宿醉機會。正如《脾胃論》云「葛花解酲湯,治飲酒太過,嘔吐痰逆,心神煩亂,胸膈痞塞,手足戰搖……」。除葛花之外,如葛根、山楂、綠豆芽、神曲及澤瀉等中藥亦有解酒作用。

解酒食療介紹

葛根綠豆芽飲

材料:葛花 3 錢、葛根 5 錢、綠豆芽 3 錢

做法:將以上藥材一併與4碗清水煲至30分鐘便可

功效:解醉護肝,止脹止嘔

山楂決明子茶

材料:山楂 3錢 決明子3 錢

做法:將以上藥材一併與4碗清水煲至30分鐘便可。

功效:和胃止嘔,解酒消脹

參蘇消醉飲

材料:西洋參 2錢 蘇葉3 錢 生苡仁3錢 生姜3片

做法:將以上藥材一併與4碗清水煲至30分鐘便可。

功效:清心解醉,驅風止嘔,利濕排尿

穴位推拿介紹

【印堂】

位置: 兩眉頭連線中點

功效: 清利頭目,醒腦開竅,驅風止痛

做法: 食指按壓此穴約1分鐘直至有酸軟感便可。

【天柱】

位置:項部大筋(斜方肌)外緣之後髮際凹陷中

功效: 驅風止暈,升陽解醉,清利頭目

做法:姆指按揉雙側天柱穴約3分鐘便可

【 肝俞】

位置:在背部,第9胸椎棘突下旁開1.5寸

功效: 護肝利膽,和胃消脹,降逆止嘔

做法: 以拳滾方法於肝俞穴約3分鐘,直至胃氣上噯便可

按穴注意事項 :

1) 用力輕巧,力量要集中

2) 如出現不適情況,應立刻停止並找醫護人員處理

坊間解酒偏方辨真假

√ 可以

橙汁或檸檬

橙及檸檬中含多種有機酸及維生素等營養成分,能保護並加強肝臟對乙醇的代謝能力,使乙醇在肝臟能儘快代謝並排出,從而減少乙醇對身體的毒性作用,有一定的抗醉、解酒作用。但如果本身有胃病的話,不宜服用同時服檸檬及酒精,否則加速胃病惡化。

飲水

飲水的確可以降低酒精濃度,從而減慢酒精於胃中吸收速度,令肝臟有效率地分解酒精,減低酒醉(俗稱酒精上腦)或宿醉情況。但飲水時間不宜相隔太久,否則無助降低血中酒精濃度。

× 不可以

咖啡或汽水

咖啡及汽水的主要成分咖啡因,是一種強而有力的中樞神經興奮劑。在咖啡因和酒精的雙重作用下,會加重酒精對大腦的損害,引起大腦的高度興奮和中樞神經的高度麻痹,進一步加速血管擴張和血液迴圈,加重心血管負擔。對身體的損害超過單純飲酒的數倍,甚至誘發高血壓。

濃茶能解酒

茶有利尿的作用,醉酒後適量地飲些淡茶,可以加速酒精的代謝物排出。使人較快地解除醉酒狀態。而茶中茶多酚有醒酒作用, 能預防酒精急性毒性作用。但是,酒後若大量地飲濃茶,不但不能解酒,反而會加劇對胃腸的刺激。而且大量濃茶中的茶鹼可以迅速地揮利尿作用,促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質,而腎臟並無此解毒功能,所以會影響腎功能,經常酒後喝濃茶的人容易發生腎病。有高血壓、冠心病的人在酒後喝濃茶更容易使其病情加重,甚至可誘發中風、心梗等急症。

食用醋

有人認為酒後喝點醋可以解酒。這種做法也缺乏科學的依據。專家指出,人們若在大量地飲酒後喝醋,醋酸不但不能起到中和酒精的作用,反而會進一步加重對胃腸黏膜的刺激而誘發胃潰瘍、胃出血等胃部疾病。

圖片來源:http://hk.sudden.nextmedia.com/article/999/17368741