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【on.cc東網專訊】 四年一度的世界盃即將開鑼,球迷又要展開捱夜睇波的「長期抗戰」,但小心捱至五勞七傷!今屆世界盃於巴西舉行,與香港時差達十一小時,開波時間由本港午夜時分「直踩」到翌日清晨,市民「日出而作,日入而睇」,勢影響內分泌。註冊中醫師陳洛志指,深夜十二時至早上八時休息不足,容易致陰虛火旺,女士或經期不順,男士或經常尿急、腰痠。有廿七歲青年過去十年經常捱夜睇波及上網,長年受脫髮困擾,更出現早洩問題,未到中年便嘗「男人之苦」。

世盃熱潮襲港,市民捱夜睇波,難免食消夜大快朵頤。陳洛志提醒,肝、膽、肺及大腸主要在深夜十二時至早上八時運行,以助身體修復功能,若該時段欠休息,再加上腸胃繼續「OT」,可引致內分泌、呼吸道及腸道疾病。不少人愛「邊睇波邊隊啤」,從中醫角度,啤酒乃寒涼之物,可造成脾腸受損;食煎炸食物作消夜會令脾胃積熱積滯,造成便秘和暗瘡。

陳又指,中醫認為肝主眼,長期於夜間用眼,易令肝陰不足,形成眼乾、易怒遺精早洩或月經不調等。有廿七歲男病人上網成癮,十八歲起已常通宵達旦打機及睇波,終有脫髮及早洩問題,「佢好後生已禿頭,外表已成個中佬咁。」他更因性生活不協調,與女友關係現裂痕,經中醫調理半年始漸改善。陳洛志建議球迷爭取休息,若真的難忍捱夜睇波,也盡量在晚上十一時至凌晨三時有睡眠,例如若當日午夜十二時開波,可在晚上十時先睡覺,再起床觀看。另可以花旗參茶、水果乾作消夜。

註冊眼科視光師關國輝指,不少球迷愛到酒吧或在客廳關燈睇波,陰暗環境與屏幕光度呈高反差,加上雙眼緊盯屏幕,易致眼睛疲勞,令角膜細胞缺水及受損,有機會導致角膜水腫;現時正值夏季,長開冷氣睇波亦易造成眼乾。他建議,球迷應定時讓雙眼看看窗外景色,以免過勞,「雙眼都要中場休息!」

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